2016-11-14から1日間の記事一覧

テクニック不要で最もリラックスできる唯一のヨガのポーズを教えましょう

雑記 リラックス

数あるヨガの中で、もっともリラックスできる基本のポーズとなるのが「シャバアサナ（シャヴァーサナ）」です。別名「屍のポーズ」。誰でも簡単にできるので解説します。